Sportowe środy – gimnastyka dla dorosłych

Dostępny jest 9 odcinek zajęć gimnastyki w którym Pani Eliza proponuje trening dla całego ciała.  Pamiętajcie, aby przed każdą gimnastyką skorzystać z przygotowanej rozgrzewki.

odcinek 9

odcinek 8

odcinek 7

odcinek 6

odcinek 5

odcinek 4

 

odcinek 3

odcinek 2

Rozgrzewka

odcinek 1